눈은 심리 상태가 가장 잘 드러나는 것 중 하나라고 하며 고대부터 마음의 창이라는 등 심상에 대한 시적 비유물로 많이 사용 되었습니다.
현대에서는 회사에서는 모니터 앞에 하루 종일 보내고 스마트 폰의 활성화로 잠자는 시간을 빼고 많은 시간 눈 사용으로 눈의 피로감을 줍니다.
현재 눈에 좋다는 여러 건강기능식품이 있지만 오늘은 빌베리에 대해 알아보겠습니다.
빌베리는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 좋습니다.
안토시아닌은 식물이 자외선이나 바이러스 등으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 항산화 물질로 세포의 산화를 막아 주는 항산화 효과로 인해 노화를 비롯한 노인성 질병을 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
빌베리의 효능
1. 눈 건강에 도움 빌베리에 함유되어 있는 풍부한 항산화 성분인 안토시아닌이 시력의 개선을 도와주며 특히 안토시아닌은 노화로 인한 세포의 손상을 방지하고 황반변성에 도움을 줍니다. 또한 안구건조증을 비롯한 안질환 예방에 도움을 줍니다.
2. 소염 효과 빌베리에 풍부한 황산화 성분으로 인해 염증 및 관절염에도 도움을 줍니다. 특히 나이가 들수록 심해지는 염증 완화에도 도움을 줍니다.
3. 소화기관인 위와 장의 건강 도움 빌베리는 풍부한 심이섬유 성분이 있어 장내에 발생하는 유해 물질의 생성을 억제하여 장내 환경 개선에 도움을 줍니다.
특히 폴리페놀의 일종인 탄닌과 수용성 식이섬유인 팩틴이 함유되어 있어 장 점막을 보호해 주며 대변의 경도를 조절해 주어 장 건강에 도움을 줍니다.
4. 혈류 개선에 도움 혈류가 막히면 어깨 결림이나 손발의 냉증, 면역력 저하 등 다양한 증상이 나타나는데 빌베리에 함유되어 있는 안토시아닌이 혈중 성분이 혈소판의 응고를 억제하여 혈액의 흐름을 좋게 하고 혈관의 보호 및 강화 순환 기능 개선을 도와 각종 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
5. 각종 성인병 예방에 도움 안토시아닌의 효능 중 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 자외선이나, 흡연, 스테레스 등으로 인체에 발생하는 세포나 기타 질병 예방에 도움을 줍니다. 특히 다른 과일이나 베리류에 비해 항산화력은 최고 수준 입니다.
