건강한 삶을 위한 상식 건강한 삶을 위한 상식

페피타(pepitas)라고도 알려진 호박씨는바삭바삭한 질감과 고소한 맛으로쉽게 구할 수 있는 친숙한 간식이었습니다.그러나 이 작은 씨앗은 단순한 간식 이상의 영양을 담고 있습니다.이번에는 호박씨의 효능을 살펴보고호박씨가 제공하는 수많은 건강상의이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.#1. 영양이 풍부한 호박씨호박씨는 필수 영양소의 풍부한 프로필을 자랑합니다.단백질, 건강한 지방, 섬유질의 훌륭한 공급원이므로균형 잡힌 식단에 탁월한 첨가물이 됩니다.또한 호박씨에는 마그네슘, 철, 아연, 구리가 풍부하여전반적으로 건강에 기여합니다.#2. 심장 건강 챔피언호박씨의 심장 건강에 좋은 특성으로 인해간식 분야에서 두각을 나타내고 있습니다.이 씨앗에는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써심장병 위험 감소와 관련된 화..