건강한 삶을 위한 상식 건강한 삶을 위한 상식

한국인에게 익숙한 건강식품 중 하나인 ‘도라지차’는 오랜 시간 동안 사랑받아 온 전통 한방 차입니다. 특히 기관지 건강과 면역력 강화에 효과적인 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 도라지가 언제부터 먹기 시작했는지, 어떤 효능이 있으며, 어떻게 활용하면 좋은지, 주의사항까지 한 번에 정리해보겠습니다. 도라지의 유래와 역사도라지는 예로부터 한국, 중국, 일본 등 동아시아에서 약용 및 식용으로 사용되어 왔습니다. 한국에서는 고려 시대부터 기록이 남아 있으며, 조선 시대에는 궁중에서도 약재로 활용되었습니다. 도라지는 한방에서 ‘길경(桔梗)’이라 불리며, 특히 기침을 완화하고 가래를 제거하는 약재로 많이 사용되었습니다.오늘날에도 도라지는 차뿐만 아니라 나물, 조청, 즙 등의 형태로 활용되며 한국인의 건강을 책임지고..