건강한 삶을 위한 상식 건강한 삶을 위한 상식

영양계에서 특정 화합물은탁월한 건강상의 이점을 자랑하며,그러한 슈퍼스타 중 하나가 라이코펜입니다.토마토, 수박, 기타 과일과 채소의 선명한 붉은색을 담당하는이 천연 색소는 단순한 시각적 즐거움 그 이상입니다.풍부한 색상 뒤에는 식단에 꼭 포함되어야 하는건강 증진 특성의 보고가 있습니다.#1. 라이코펜의 기초라이코펜은 강력한 항산화제 역할을 하는색소 그룹인 카로티노이드 계열에 속합니다.항산화제는 세포 손상을 일으키고 암과 심장병을 포함한다양한 질병에 기여할 수 있는 불안정한 분자인신체의 자유 라디칼을 중화시키는 데 중요한 역할을 합니다.#2. 식품 공급원토마토는 가장 잘 알려진 라이코펜 공급원이지만다른 빨간색과 분홍색 과일과 채소에도 존재합니다.수박, 자몽, 구아바, 파파야는 훌륭한 공급원입니다.흥미롭게도..