건강한 삶을 위한 상식 건강한 삶을 위한 상식

여주는 동의보감에 그 효능이 자세히 기록된 전통적인 약재 중 하나입니다. 오늘은 여주의 다양한 효능과 먹는 법, 활용법, 그리고 주의사항까지 상세히 알아보겠습니다. 건강을 중시하는 분들이라면 꼭 알아두어야 할 정보들만 모아봤습니다. 1. 동의보감 속 여주, 어떤 효능이 있을까?동의보감에서는 여주를 "열을 내리고, 독을 풀며, 소화를 돕고, 혈당을 조절한다"고 기록하고 있습니다. 여주는 예로부터 당�병, 피부 질환, 소화 불량 등 다양한 질환에 활용되어 왔습니다. 주요 효능을 정리해 보면 다음과 같습니다.1) 혈당 조절 효과여주는 쓴맛 성분인 모모르딘이 풍부하여 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 당뇨병 환자들에게 여주는 특히 추천되는 식품입니다.2) 항산화 및 면역 강화여주에는 비타민 C와 폴리페놀이 ..