건강한 삶을 위한 상식 건강한 삶을 위한 상식

엄나무(嚴木)는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로, 동의보감 본초편에 다음과 같이 기록되어 있습니다.“엄나무는 약성이 평하고, 맛이 맵고 쓰며 독이 없다. 허리나 다리를 쓰지 못하는 것과 마비되고 아픈 것을 낫게 한다. 적백이질, 중악과 곽란, 감닉, 옴, 버짐, 치통 및 눈에 피가 진 것을 낫게 하며, 풍증을 없앤다.” 쉽게 말해, 엄나무는 근골 통증 완화, 염증 치료, 혈액순환 개선에 효과적인 약재로 사용되었어요. 동의보감에서는 특히 뼈와 관절을 튼튼히 하고, 신경통이나 마비 증상을 완화하는 데 주목했으며, 이를 ‘접골약’으로 칭할 만큼 뼈 건강에 뛰어난 효능을 인정받았습니다.   1. 엄나무의 성분과 종류, 어떤 것들이 있을까?  1) 주요 성분사포닌: 기관지 건강과 면역력 강화.헤더라제닌: 혈당..